Yoga melhora a Qualidade de Vida em Estudantes do Ensino Fundamental

Um novo estudo descobriu que um programa de yoga na escola melhora a qualidade de vida emocional e psicossocial das crianças no ensino fundamental

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jjanzeUm novo estudo, publicado na revista Psychology Research and Behavior Management, investiga o efeito da Yoga nas escolas com relação à qualidade de vida dos estudantes. Os resultados do ensaio clínico randomizado demonstram um aumento significativo na qualidade de vida emocional e psicossocial para os alunos da terceira série do ensino fundamental. Esta breve intervenção na escola mostra resultados promissores e acessíveis para o gerenciamento do estresse nas escolas de ensino fundamental.

“Os currículos de Yoga e de Mindfulness podem proporcionar às crianças em risco de ansiedade uma habilidade que lhes permite melhorar sua qualidade de vida psicossocial e emocional”, escrevem o pesquisador-chefe Bazzano e sua equipe. “ Essas habilidades de enfrentamento, quando fornecidas no ambiente escolar, podem ajudar os alunos a alcançar uma ótima saúde física e mental”.

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O aumento das demandas dos alunos e a ênfase na aprendizagem orientada para avaliação impõem demandas crescentes ao desempenho do aluno. Esses estresses têm criado uma pressão por mais programas de Aprendizagem Social e Emocional(SEL) nas escolas, que enfatizem a redução do estresse e o desenvolvimento psicossocial.

“As parcerias da comunidade com organizações locais que prestam serviços aos estudantes são uma forma de as escolas ampliarem sua capacidade de fornecer atividades relacionadas ao SEL, e podem diminuir a carga de professores e funcionários para fornecer treinamento adicional de atividades fora do currículo exigido ”, acrescentam os pesquisadores.

Programas de Yoga e Mindfulness realizados na escola são uma tendência crescente e aumentaram na última década. A literatura mostra efeitos promissores desses programas na abordagem da saúde mental e na redução do estresse entre os estudantes. A pesquisa também demonstra a diminuição de problemas comportamentais e o aumento do desempenho acadêmico por meio de intervenções de Yoga. No entanto, esses resultados abordam apenas têm abordado um aspecto da cultura orientada para a avaliação que as escolas passaram a valorizar.

O atual estudo randomizado controlado baseado na escola enfoca os benefícios de qualidade de vida, em vez de realização, para alunos e professores após um programa de Yoga e Mindfuness na escola. Os estudantes incluídos no estudo foram da terceira série que testaram positivamente para sintomas de ansiedade. Metade dos alunos do estudo recebeu a intervenção de Yoga, enquanto o grupo de controle recebeu cuidados como de costume, que consistiram em terapia e outros tratamentos comuns.

O Inventário Pediátrico de Qualidade de Vida (PedsQL), uma medida bem validada de qualidade de vida para crianças de 8 a 12 anos, foi aplicado antes do estudo, durante e após a intervenção. Os alunos que receberam a intervenção de Yoga participaram de um curso de oito semanas ministrado por um experiente instrutor de Yoga. Além disso, o professor recebeu informações e treinamento sobre como incorporar o Yoga em suas salas de aula.

Após o período de intervenção, os pesquisadores encontraram aumentos significativos na qualidade de vida emocional e psicossocial entre os estudantes que receberam a intervenção de Yoga, em comparação com aqueles que receberam o tratamento de controle. Bazzano e sua equipe relatam: “A diferença para o PedsQL emocional alcançou significância estatística, com um aumento de 18,27 unidades no grupo de intervenção em comparação com uma redução de 0,86 unidade no grupo de controle em relação ao período basal”.

“O uso de um currículo de yoga pode ser estudado, de modo que os resultados do estudo sejam comparados com outros previamente relatados. A qualidade de vida dos alunos foi avaliada usando instrumentos previamente validados desenhados para serem usados em crianças. Finalmente, os dados coletados dos professores e da equipe irão facilitar futura pesquisa para ajudar a assegurar que sejam atendidas as preocupações e sugestões dos educadores ”.

Mais pesquisas são necessárias para compreender a gama de efeitos da Yoga que se apresentam para o desenvolvimento da pessoa.

Este estudo aponta para o crescimento das evidências do emprego da Yoga nas escolas para abordar resultados não apenas de realizações e resultados em saúde, mas também para melhorar a forma como a pessoa experimenta a vida. Enquanto que o papel da Yoga na melhoria do sistema escolar ainda está sob investigação, dotar as crianças em idade escolar do ensino fundamental com habilidades necessárias para melhorar a sua qualidade de vida pode ser um importante desenvolvimento para o sistema educacional.

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Bazzano, A. N., Anderson, C. E., Hylton, C., & Gustat, J. (2018). Effect of mindfulness and yoga on quality of life for elementary school students and teachers: results of a randomized controlled school-based study. Psychology research and behavior management11, 81. (Link)

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