Artigo publicado pelo site da Unicef -Brasil, fala sobre como os adolescentes podem proteger sua saúde mental durante o período de surto de Coronavírus (Covid-19).
O isolamento social se tornou uma medida importante para controlar o surto de coronavírus, mas exige uma atenção redobrada com os adolescentes. Com o fechamentos das escolas e eventos cancelados, os jovens podem perder atividades essências para o seu desenvolvimento e bem-estar.
Por isso, a Unicef conversou com a especialista brasileira Karen Scavacini, psicóloga fundadora do Instituto Vita Alere, que trouxe algumas dicas para os adolescentes:
- Reconheça que ter ansiedade é normal;
- Tenha uma rotina;
- Crie distrações, seja criativo;
- Encontre novas maneiras de se conectar com seus amigos;
- Use a tecnologia a ser favor;
- Concentre-se em você;
- Vivencie seus sentimentos;
- Seja gentil consigo mesmo e com os outros
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